臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉，人體有兩塊梨狀肌位於左右臀部。 李佳龍說，梨狀肌主要功能是協助大腿做外旋的動作，而次要的功能是當髖關節彎曲時，幫助髖關節做外展的動作，不論走路、跑步或爬樓梯，梨狀肌都會收縮以協助人體完成動作。 梨狀肌因下方有坐骨神經通過， 一旦梨狀肌受傷發炎，除了臀部深處的痠痛感，也常會出現腿麻、腳麻等類似 坐骨神經痛 的症狀。...
お墓の石碑（墓碑）とは？ 墓石、墓誌、墓標との違いや建て方も解説 | 終活瓦版 生前整理・遺品整理・特殊清掃など終活に関する情報サイト 終活の基本 清掃 家 解体 相続 お墓 仏壇 葬儀 search 石碑（墓碑）について、名前は聞いたことはあるけれど「お墓と何が違うのだろう？ 」と思っている人は多いのではないで
五十二歲女子郭文蓮等人合組靈骨塔詐欺集團，向曾買過靈骨塔的民眾佯稱，有買家想買他們手上的塔位，但要搭配骨灰罐等商品才願購買，誘使 ...
1 瑞典要辦一場性愛比賽。 （示意圖／取自Unsplash） 性愛也能比賽嗎？ 瑞典性聯合會（Swedish sex federation，SSF）將舉辦首屆歐洲性愛錦標賽，所有參賽者要進行45分鐘到1小時的性愛，並評估誘惑、前戲、耐力、外貌、姿勢、次數與藝術表現等，令人害羞的賽事成功引起話題。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知
我生者為食傷，這是食神和傷官的共性。 很有意思的是，我們一般認為異性之生克，為有情之象：傷官有情，食神無情；但又偏偏認定傷官是凶神偏神，特別是膾炙人口的「傷官見官，百禍其端」，朗朗上口，都對傷官固化了標籤和刻板了印象。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
紫微斗数大限、小限、流年有什么区别？ 紫微斗数大限、小限、流年的区别 很多紫微斗数爱好者，初学者，各大星曜的名称，性质，南斗星哪些，北斗星哪些是一清二楚了，但是一直搞不懂怎么看大小限，也不知道小限跟流…
平面設計圖 的解讀涉及對整體建物結構的瞭解與判斷， 繼上篇跟讀者介紹完一個建案平面的座向、通風、採光判讀後，要跟大家說明接下來的格局變更、動線與空間坪效! 因為現在 小坪數產品 越來越多，這些因素的重要性也就日漸提高，希望可以增加大家對平面的判讀能力。 本篇我會專注討論以下幾點： 從平面設計圖面看出結構體：找出樑位與結構牆，是評估日後格局變更的關鍵。 格局方正與否，有無畸零空間：看平面的坪效利用。 善用動線思考，設想生活情境：發現不良平面。 重點一：從圖面看出結構體，是評估日後格局變更的關鍵 這部分有興趣的讀者可以看這篇文章：教你怎麼從平面圖找隱藏的樑柱! 那我在此簡單複習一下，基本上讀建築平面設計圖，第一件事就是「看結構柱，讀柱樑」。 在建案結構上的閱讀涉及以下幾個重要議題：
紅毛苔禁忌 - 眉心痛靈性 -
